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专注的好处有哪些?专注于一件事情

时间:2019-08-13 09:55来源:本站原创点击:0 ...
年前一段时间囫囵吞枣地读了很多畅销书,人也浮躁了许多,买了几万的付费课程,都是有的课都没去听。每天似乎忙着赚钱,充电,对互联网却是雾里看花,始终找不到出路,钱打了水漂不说还浪费了宝贵的时间。
 
后来才慢慢明白奶奶小时候跟我说的“慢就是快”的道理。
 
小时候我们会接串珠之类的手工活自己赚零花钱。我好胜心强时常跟心灵手巧的姐姐比,结果自然是输,因为工钱是平分的,我扯了小团队的后腿,急哭了。
 
奶奶对我笑,有点无可奈何。她虽然慢条斯理,却从不出错,结果比我们都快,她身穿唐装气定神闲的样子也给我留下了深刻的印象,在她身上,时间似乎会被拉得悠长,变得优雅。
 
是呀,我问自己,你还是过去的自己吗?愿意不问为什么特别投入的自己,既然想在互联网上赚钱的就得先了解它。认真学习呀,着什么急。
 
我捡起那些买过的课程,不浪费资源,学了就去做,从早干到晚,慢慢的镜花水月清晰了,有了收获了,我又有了小时候学习,看书那种沉浸而愉悦的感觉,我知道,这叫专注。
专注给我带来了许多好处,可我无法具体说好处是什么,不止是收入,还有对事物的认知更透彻了一点,从概念进化到了现实生过的运转。每件平凡的小事背后,都可能有商机,都养活着无数人,提供各种便利,解决各种需求……
 
锻炼这种踏踏实实看人踏踏实实看世界的眼光让我觉得特别纯真,特别有安全感。有件事去专注就解决了一大半的问题,不矫情了,不疯魔了,不难受了,不迷茫了,不在意反对的声音了……
失败和挫折在这种内心的方向感和安定感面前不值一提。
专注的好处有哪些?专注于一件事情
专注的好处有哪些?专注于一件事情(二)
 
不知道你有没有过这种经验呢?
 
你正在做某件事,做着做着,可能因为有趣、可能是周边环境安静,不管是什么原因,你进入了一种特别的精神状态。
 
当你完成这件事的时候,你才回过神来,发现你花了比你想像中更少的时间,而且事情完成的质量高的超乎你的预期。
 
这个状态,就是「专注」
 
只要进入了这个状态,你将可以用高度集中的注意力,面对你要做的任何事,而换来的就是效率的全面提升。
 
专注的好处我想大家都知道,相信也不会有人觉得在不专心的时候做的事情反而比较好吧?
 
但问题来了,专注状态就像个调皮又别扭的孩子,你想要他来,他就偏不来,你心里越急,他就离你越远,有时候好不容易抓到他了,但一个不留神他又不见了。
 
就像在读书的时候,明明就知道自己要专心、要集中注意力,可是不知道为什么就是没有办法很快进入这个状态,脑袋反而开始被一堆「我要专注」、「再不专心就惨了」、「我还有好多要读耶」的念头占据,结果更静不下心了……
 
说真的,在那个当下真的会烦躁到一个想崩溃的状态。
 
那到底要怎样才能让自己拥有专注力呢?
 
把网络、电视停掉,足不出户,像闭关一样,断绝所有外界的干扰,反正忍个一阵子达到目标就好?
 
嗯…当然也是可以啦,但我们向来都贯彻「读书可以有更轻松的方式」,所以,这种方法真心不列入考虑,而且:
 
既然专注是种心理状态,那为何不从你的内在做起呢?
 
我们的大脑在同一个时间,只能够注意到一件事情。
 
但我们的脑袋里面总是有太多事情想做、太多书要读,所以我们急着想要在更短的时间内,把所有的事情都做好。
 
所以,你一口气做了很多事(即使这些事情不是预期的,譬如读一读不小心玩起手机),但到最后,这些事情却没有一件能够做得非常好(甚至没做完)。
 
结论是,专注其实就是大脑在一段时间内,只处理一件事情的状态。
 
听起来简单,但一直以来的生活习惯、学习方式,可能让你没办法说改就改,不过你可以从小地方开始做起,像是:
 
把今天一定要做的事情写下来
 
时时刻刻提醒自己一次只要做一件事(吃零食、滑手机都算一件事喔)
 
坚持
 
只要你能够保持「一次只做一件事」的原则,你会发现你可以很容易找回你的专注力,而且,一旦你可以掌握专注的技巧,你将可以克服分心,获得全神贯注的高效学习!